办法自然是有的，先上图给你们点信心▼

　　妊娠纹具体啥时候长出来的我自己也不太清楚，反正孕33周发现的时候就有点不可收拾的架势了……

　　因为妈妈和姐姐生孩子肚子上都没有长过妊娠纹，我从来就没觉得我竟会长这玩意，所以自己也没采取过任何预防措施，蜜汁自信啊！！！而事实是我被啪啪打脸，久久没法接受长孕纹这件事儿，关键网上很多人都说它没法消除，得跟着自己一辈子，把我吓得够呛……

　　好在后面去产检，碰到个亲切热情的医生，跟她请教后才知道，原来绝大多数人都会长妊娠纹，虽然目前没有办法能完全消灭它，淡化得好的话也是不会影响美观的，这才让我长舒了一口气。

　　回到家后，根据她的建议加上自己搜集的一箩筐资料，我很快就投入到了与妊娠纹的斗争之中！这一战从产前一个半月开始一直到产后两个月，生产前后的淡纹的重点都是不一样的。

　　Part1:产前孕晚期

　　重点：饮食

金刚通痹丹

　　这个时期体重极易飙升，一旦体重控住不好妊娠纹自然也就会猛长了，所以我把重点放在了调整饮食上，通过饮食的调整来控制体重增长，抵制妊娠纹。

　　至于体重多少才合适，我都是按产检建档指导手册上的要求来的▼

　　我身高160，孕前体重54kg，BIM经过计算之后是21.09，所以体重增长在11.5-16kg之间都是合适的。但我孕34周就已经比孕前重了13kg，难怪产检的时候医生也一直提醒我得注意体重了。

　　反正从那以后我就再没吃过一顿饱饭了，关键那阵子胃口又特别好，每次吃七分饱就结束，真太难了……

　　辅助：运动金刚通痹丹正品旗舰店+喝水+孕纹产品+托腹带

　　①运动

　　②喝水

　　③孕纹护肤品

　　其实这东西早就该给自己用上的，只是前期自己并没有预防妊娠纹的意识，还挺后悔的。这会安排上一来是预防新孕纹的产生，二来也是想让长出来的孕纹能被淡化一些，当然效果不是一两天就能看出来的，还得坚持给自己抹~

　　反正每次给自己用孕纹产品的时候，我都会辅以按摩，这能让其更好的被肌肤吸收。具体怎么操作我也都是照网上学的，不同部位按摩手法不大一样，如图：

　　④托腹带

　　Part2:产后2个月

　　重点：孕纹产品

　　嫩芙叶酸孕纹精华乳

　　嫩芙的孕纹精华乳之前孕妈群里就有好几个准妈妈在用，评价一致的好！网上了解了一下，是德国奥托.哈恩科学实验室专门为孕产期女性研发的，没有香精、防腐剂这些乱七八糟的东西，成分在美丽修行APP上也都是绿色显示，安心度倒是蛮高的。

　　它无香这点特别讨喜，哺乳期用着也不担心会影响宝宝喝奶了~挤出来是轻薄的乳液质地，延展性还不错，三两下轻推也就吸收得差不多了，相对油类产品来说会要清爽很多的。荷兰进口食用级叶酸和多种氨基酸保湿剂能高效补水，给肌肤最为温和的养护，产后老树皮一样糙的肚皮用着真水润很多，像是重新有了活力。

　　有效成分是纯度高于95%的积雪草提取物和神仙酰胺，能促进皮肤生长，重塑脂质屏障，对预防和修复妊娠纹都是很有帮助的。为了淡纹我也是够拼的，把它放床头，每天早晚各抹一次，期间就从来没有间断过……好在结果令人满意，如今产后四个月，肚皮上的纹路两米开外都很难看出来了，给力的~

　　帕玛氏孕纹油

　　帕玛氏是来自美国的牌子，他家妊娠纹产品很齐全，各种质地各种搭配都有的。这款孕纹油宣称能8周淡纹，官网上各种对比图和数据看得让人挺心动的……我查了金刚通痹丹功效与作用一下没有孕妇慎用成分，也就买来试试，是我用的第一款孕纹产品了。

　　流动的油状质地，很好涂抹，但难免有一丢丢黏腻感，一定要按摩帮助吸收的，不然得晾好一会了。闻着是稍微有点浓郁的巧克力味，我看网上很多人吐槽说孕吐都要来了……我孕晚期妊娠反应没那么强烈，用着倒还好，只是月子里宝宝不怎么好好喝奶，医生建议我不要搞得一身都是味儿，味道重遮盖住奶香会影响母乳喂养，所以我也就没有接着给自己用了。

　　辅助：母乳+运动

　　①母乳

　　②运动

　　产后身体虚弱，很多人都觉得要躺床上静养，其实不然，不做大运动就行……

　　好了，以上就是我为了淡化孕纹采取的一些措施，希望能给到大家一些参考！妊娠纹虽然没法彻底消除，却是可以被淡化很多的，只要自己不放弃，讲究方法，持之以恒的付出努力，是可以摆脱妊娠纹困扰的呢！