首都医科大学心血管疾病研究所杨新春表示，水是我们人体不可缺的物质，我们每个人体重的65％-75％都是水，它参与了机体所有的基础代谢，一旦缺水，很多问题也会找上门，比如皮肤干燥、缺水弹性、皱纹变多、容易便秘等。而我们休息了一晚后，体内的水分因汗液分泌、排尿、呼吸等已大量丢失，这时金刚通痹丹是假药吗血液就会变得黏稠，血流也会变慢，容易形成血栓而诱发金刚通痹丹厂家联系电话冠心病等问题。

　　早上起来喝杯水，可以金刚通痹丹山东代理商对排空的胃肠道进行一次“清理”，有助于消化，还能预防便秘，同金刚通痹丹是保健品吗时还可以给血液循环补充水分，降低血液黏稠度，预防心血管疾病。金刚通痹丹的成分

　　可见，早上起来喝杯水对身体健康还是有好处的。

　　最佳选择：白开水。能有效补充体内水分，还可以让血液快速得到稀释，促进血液循环，是绝大多数人的最佳选择。

　　最不推荐：淡盐水。现代人钠摄入量本就过多，在身体不缺少盐的情况下再喝淡盐水，反而让人觉得口干。

　　不要空腹喝：蜂蜜水。便秘人群可空腹喝蜂蜜水，糖尿病患者和肥胖的人不要空腹喝。

　　不要空腹喝：柠檬水。对胃酸过多的人，空腹喝柠檬水可能会增加胃部不适。

　　不宜喝：碳酸饮料。碳酸饮料除了不能提供早起人体所需的水分，在代谢中还会加速钙的流出，以及增加机体对水分的需求。

　　温度。与体温相仿，太热太凉都伤肠胃。早起喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。过烫的水也不推荐，因为高温的水进入食道，易破坏食道黏膜，甚至增加食道癌风险。

　　水量：200毫升左右，肾病患者听医嘱。“一杯水”的量也很有讲究，喝太多会冲淡胃液，影响早餐食物的消化，和太少起不到健康作用，一般建议喝200毫升左右。如果身体本身就患有肾脏疾病或某些代谢性疾病，应遵循医生指导。

　　时机：洗漱完后，避免口腔细菌进入消化道。