菠萝蜜味道香甜，很多人都爱吃，但是吃水果都要控制好量，否则对身体健康不好，那像吃菠萝蜜的话，吃多了会对身体有什么坏处呢？一天吃多少合适呢？

　　菠萝蜜一次可以吃几颗

　　一次吃5—10颗为宜。

　　菠萝蜜吃的颗数并没有具体的规定用量，加上每块菠萝蜜的果肉重量大小都不均等，因此菠萝蜜一次吃多少，建议以重量计算，大约控制在100克左右是比较合适的，大概是5—10块纯菠萝果肉。

　　菠萝蜜一天吃了20颗

　　菠萝蜜好吃，但也需要控制好量，如果一次性吃20颗，就超过了标准食用量了，食用者可能会出现以下身体危害：

　　1、恶心呕吐

　　菠萝蜜的糖分较高，一天吃太多这种高糖分的食物，会导致人恶心、反胃呕吐、食欲不振等症状出现。

　　2、肠胃不适

　　肠胃的容量以及对食物的消化能力是有限的，如果一天吃太多食物，会导致胃酸不断的分泌，出现胃痛、胃胀等不适症状。

　　3、过敏

　　菠萝蜜和芒果、菠萝营养，也是易致敏的食物，如果一次性吃太多，很可能出现红肿、瘙痒等过敏不适症状。

　　4、不利于减肥

　　都说水果热量较低，但像是菠萝蜜、榴莲、牛油果等这些水果，其热量就比较高了，尤其是糖分较高的菠萝蜜和榴莲，每效果好金刚通痹丹供应厂家100克可食果肉可达到一百多大卡的热量，若在减肥期间一天吃20颗菠萝蜜，就不利于当天的减重计划了。

　　5、可能上火

　　菠萝蜜虽说不属于性热的食物，但其果糖、碳金刚通痹丹为什么不是药品水化合物含量较高，食用后可造成人体热量增加，脾胃湿热，容易引起患者口干舌燥、咽喉疼痛、口角糜烂等症状。

　　建议

　　吃多了菠萝蜜有上述症状的，需停止继续食用，一般症状不大严重的，在停食后的1—2天可自愈，若是症状较为严重的，需就医诊治，必要时服用相关药物治疗。

　　一人一天吃菠萝蜜的量

　　建议：一人一天吃不超过200克菠萝蜜为宜。

　　菠萝蜜虽然都是健康美味的水果，但任何有营养的东西都是过犹不及的，吃多了对身体都不大好，适量而食、均衡饮食才是健康养生的吃法，一般一人一天的吃的水果最好不超过350克，而像菠萝蜜这种糖分较高的水果，最好是控制在200克以内，大约10大块菠萝果肉。

　　菠萝蜜吃不完怎么保存

　　冰箱冷藏即可。

　　1、剥好的菠萝蜜果肉，用可密封的干燥卫生的保鲜袋或保鲜碗装好，然后放入冰箱冷藏室存储，可放2天左右。

　　2、未剥好还留有果皮的菠萝蜜，应用食用级别的保鲜膜覆盖在表面，然后放入冰箱冷藏，吃的时候吃多少切多少，仍然将保鲜膜包裹好，这样处理的菠萝蜜可以保存5—7天左右。

　　菠萝蜜不适合当做代餐减肥

　　很多人到了要减肥的时候，就用水果当做代餐食物，但像菠萝蜜这种果糖、热量较高的水果是不合适当做减肥代餐食用的，因为果糖在体内的代谢途径和葡萄糖不同，它的代谢不受限速酶的的调控，到了体内直接进入肝脏，金刚通痹丹功效与作用金当摄入量过多时，会更快的刺激脂肪的合成，既不利于减肥又很快就会感觉到饥饿，实在饿得控制不住还会吃得更多，反而容易胖。

　　而且果糖摄入过多，还会造成血脂过高的现象，另外若是人供应金刚通痹丹官网正品长期以水果代餐减肥还会导致脂溶性维生素缺乏，基础代谢率的下降，不但不能保持正常的体重，还会对身体造成危害。

　　建议

　　把水果换成蔬菜，如黄瓜、番茄、萝卜、南瓜、萝金刚通痹丹详细卜、各种绿叶蔬菜等，又健康又有饱腹感，热量不高还能润肠通便，更利于减肥。