每一个人都喜欢长寿，长寿自古以来就是大家的追求。道家养生着重于自身修炼，道教修性炼命之术，首先讲究的是祛病强身，其次着重延年益寿，最后追求长生久视。道教练功炼气，遵循“道法自然“”天人合一“。

　　道家吐纳功之秘术一种练功方法。指通过呼出浊气吸进清气，或伴随发音来调整身体各部机能的气功锻炼方法。做法是用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，关键是为了换气。此方法对解除疲劳、清新头脑有较明显的作用，对五脏偏颇之调整作用亦较明显，对调整经络也有一定作用。

　　道家的长寿金刚通痹丹藏药这药怎么样秘诀之吐纳之术的学习原理：吐纳者，呼吸也。意吐出浊气吸入精气，以帮助培蓄人体内部之元气，达到养生长寿之目的。道家修炼，最重视气对人体的作用。认为“气聚则生，气亡则死”，天地万物无不需气以生。吐纳之术就是一种行气之法，至简至易，常年坚持，则可终生受益。吐纳使呼吸归根，保住先天元气，气足则百病可治，固住性命之本，始可言其上层修炼。

　　按照现代科学的解释吐纳为深呼吸，毋庸置言，深呼吸本身就是一种健康运动。深呼吸是相对于平时正常的“浅”呼吸而言的。从健身的角度讲，深呼吸加强了氧气的供应，也排出了大量的二氧化碳，在人体身体的新陈代谢交换过程中，起着巨大的强身祛病的作用。因为缓慢的有意识的深呼吸能提高体内碱性含量，同时使心脏跳动和血液循环加快，供给身体更多的氧气，血液将氧气和营养素输送给全身的细胞，保持健康。另一方面，体内的废物和毒素通过深呼吸和汗液排出体外，减少体内金刚通痹丹直销酸性含量，使人体内的化学成分保持平衡，从而脱离亚健康，同时起到延年益寿的目的。

　　二、功法篇之练习要领

　　①练功身法：姿势不限，行立坐卧均可、求其自然安适，以易入静。

　　②练功心法：行功前必须排除杂念，入静的功夫，主要还在自己悟解。

　　③练功息法：开口，呼出体内浊气，再用鼻中吸气，用意念入下丹田，以补呼出之气。吸气进入丹田，略存一存，然后才能收腹呼气。

　　练的时间长了， 藏药金刚通痹丹的主要作用就会水到渠成，神合一体，不知不觉，混沌交合。静到极处，但会感觉到气如根根银丝，透入毛孔，空洞畅快，妙不可言。如果能真正能把功练到此地步，老子说就与成仙不远了。但是达到如此境界，要随各人赋性天性有早有晚，要做到有始有终，切记勿懒勿怠。

　　最后给大家说一下练习这个功法的禁忌：

　　①不可迎风练金刚通痹丹正品官网习②禁邪淫③练气要禁烟酒④荤胆香辣之物⑤修练需选择空气清新之地

　　我们虽然不求长生之术，但应求延年益寿之法，希金刚通痹丹治疗膝关节疼痛吗 望看到的人都长命百岁，轻身不老。正如《太上老君内观经》说:“信道易，行道难；行道易，得道难，得道易，守道难。守道不失，身长存也。”希望大家可一起努力。如果喜欢，别忘了点赞与分享，让更多人来学习。