1、3桂圆桂圆可以补肝血，还可以安神醒脑，促进血液循环，可以很好的治疗春季睡眠不好，没有精神，春天适量吃龙岩可以补气养血，健脾养胃，如果容易失眠多梦，以及容易头晕的朋友可以适量多吃一些，但是如果容易口干舌燥，容易。

2、春季 养生食谱 1以脏补脏，鸡为先鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品，较其它 动物 肝脏补肝的作用更强，且可温胃具体用法是取新鲜鸡肝3只，大米100克，同煮为粥服食可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。

3、一山药山药是促进消化的好食物，一年四季都可以吃，特别是春天的到来，很容易让人感到乏累，建议多吃一些山药，可以防便秘，解春燥山药中丰富的营养元素都是人体缺少的物质，比如粗纤维，各种维生素还有矿物质一周吃几。

4、春季养生食谱之益肝祛寒粥 黑米粥黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春季进补佳粮此粥适用于肝肾虚损，妇女产后体虚 红枣粥红枣补气血，益肝健脾和胃，温补阳气此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏。

5、一山药小米粥冬吃山药，胜过补药，山药有很高的药用价值，有健胃益脾的功效，再加上滋补的小米，妥妥的养胃美食做法非常的简单，把小米提前浸泡半小时，然后淘洗干净放入锅中山药削去外皮切成滚刀块，锅中加入足量的。

6、下面小编为您介绍几道春季养胃食谱，想要护胃养胃就要常常食用这些食物1番茄排骨汤 材料小排500克番茄250克番茄酱40克做法首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片排骨料酒一起放入待排骨烂熟时。

7、食谱推荐枸杞玉米五彩羹 做法1将枸杞子洗净泡软，菠萝，胡萝卜去皮，切丁，玉米粒豌豆清洗干净2锅中加入清水适量，下入玉米粒甜豌豆煮熟3再放入燕麦片煮开，金刚通痹丹哪个厂家的好出锅时，放入菠萝粒二南瓜健胃消食的。

8、春季养生汤食谱 薏仁鸽子汤 食材肉鸽半只薏仁莲子红枣 作法1将鸽肉切块，薏仁莲子红枣洗净待用2紫砂锅中加入清水适量，再将所有材料倒入熬煮2小时，加入盐调味即可莲藕汤 食材马蹄莲藕百合猪。

9、想要养好胃的人，可以在生活中多食用一些养胃的食物，下面我为大家整理了一些养胃的食谱，欢迎大家阅读养胃食谱有哪些 紫菜南瓜汤 老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油猪油黄酒醋味精香油各适量。

10、吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物每天吃适量生花生不要超过50克，对养胃有一定好处 推荐食谱花生养胃益智粥 材料花生米45克，山药30克。

11、接下去我们看来一下吧养胃易消化的菜谱大全 一养胃汤山药鸡汤 原材料淮山药200克，鸡13只，平菇200克，小枣1颗，姜2片，干桂圆5颗作法将鸡切割成块，铁棍山药切割成滚刀块，准备好生姜片，锅中加点油。

12、春季养生很重要，惊蜇来到时，气候会有明显的变化，在饮食上，大家也要随着节气，做出调整惊蛰时节养生食谱，想必大家都需要，现在介绍几种简单易学的惊蛰时节养生食谱惊蛰时节养生食谱有一是萝卜粳米粥 配制白萝卜250克。

13、对胃好的菜谱，出现胃病以后是一件很麻烦的事情，现在人的生活压力大，工作都非常忙，很难能够规律的去吃一日三餐，所以大多数人都或多或少的受着胃病的困扰下面看对胃好的菜谱 对胃好的菜谱1 1健脾益胃菜 存在面色无华手。

14、养胃应该吃什么养胃的食物有很多，除了常见的粥和汤，很多食材也是养胃的好帮手下面小编给大家推荐几类养胃食材及养胃食谱，帮助你暖好自己的胃，吃嘛嘛香哦，再也不怕胃不舒服了卷心菜 富含维生素K和维生素U，具有抗。

15、食疗养肠胃的食谱大全1 1南瓜小米粥 食材南瓜1块小米1把 做法将南瓜去皮切块，和小米一起放入锅中，加适量清水煮成粥功效南瓜小米粥是非常好的养胃食物，具有健脾养胃温中和胃的功效，适用于脾胃虚弱。

16、养胃的食谱有哪些 养胃的食谱有哪些，现在很多年轻人因为三餐不准时，导致患上了胃病，胃一旦生病了，是很难治愈的，甚至治愈不了的，那么我们要好好保护胃，我已经为大家整理好了养胃的金刚通痹丹微信号食谱有哪些的相关信息，一起来了解一。

17、春季到来天气多变，老人除了在日常多注意身体还要注意饮食保健，下面懂视小编整理了春季老人养生的4款食谱，一起来看看吧春季老人金刚通痹丹正品西藏神旺养生的4款食谱八宝菠菜做法将洗净切成段的泰迪熊菠菜胡萝卜丝香菇丝冬笋丝放入加盐的。

18、1养胃吃小米粥南瓜菠菜胡萝卜洋葱大蒜最好2紫菜南瓜汤老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油猪油黄酒醋味精香油各适量3做法先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用。