山药和红豆这样做，滋补养肺，健脾胃，给孩子当早餐再合适不过了又到周末了，又开始给孩子囤粮食的时候到了。这周该做什么哩，小孩子的脾胃好了，才能吃饭香香，根本不用一直追着喂饭 。所以给孩子准备的食材，要选择健脾，或者补钙的，上周包了满满一案板的虾肉馄饨，也吃的差不多了，所以每周选择一些金刚通痹丹的食材，给孩子多做点好吃的，囤起来至少能快速完成两天到三天的早餐工程。现在正是山药上市的季节，前天也刚好买了一箱，熬了粥，还给孩子蒸了山药发糕。今天怎么利用山药蒸点馒头，花卷之类的呢？

　　山药之所以能受到大家的喜欢，主要是因为常食可以健身强体，延缓衰老，是人们喜欢的保健作品。山药含有淀粉酶，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品，而且小孩子在秋冬这个季节吃，有润滑，滋润的作用，所以可以补肺气，养肺，治疗肺虚，咳嗽等症状。而且山药是一种高营养低热量的美食，每100克山药中仅含56千卡的热量，除了热量低山药还能减少皮下脂肪的堆积，所以山药可以用来做主食，预防减肥都是相当不错的选择。

　　再配上红豆，祛湿，更加有利的排除身体内水肿造成的肥胖，绵甜的红豆沙，软软的山药糕，这样做出来的美食，根本不怕孩子不愿意吃，一口一个，瞄瞄香。而且大粒的红豆都能看得见，香甜柔软，看着都有食欲，赶快来试试吧。

　　【制作食材】山药、红豆、面粉、酵母【制作方法】第一步：两根铁棍山药去掉外皮，山药中的粘液有些人会过敏，所以去皮的时候，可以戴上手套。去掉山药外皮以后，切成薄片以后上锅蒸熟。

　　第二步：趁热按压成泥状，不用再放糖了，因为红豆蜜豆本身就已经非常的甜了。

　　第三步：300克的家用普通面粉，加入我们刚做好的山药泥，一大勺白糖更有效的促进面团发酵，然后再倒入3克的酵母，用150毫升的温牛奶或者温水，把面团和面不沾手的面团。和面方法左手倒水右手搅拌，直到盆中所有的面粉都成棉絮状以后，再下手揉成面团。

　　第四步：揉好的面团盖上保鲜膜，静置温暖处，等待其面团发酵至两倍大就可以用了。

　　第五步：揉好的面团多揉揉，排出里面多余的空气以后。把面团搓成长条，再切成同等大小的剂子，然后把小剂子搓圆，擀成包子皮那样的面皮。

　　第六步：红豆加白糖煮成烂软的红蜜豆，或者超市也有成品可以买，包入一勺红豆沙以后，像包包子一样，收口朝下，再案板上滚成一个圆球。

　　第七步：全部包好豆沙以后，再用擀面仗擀成长舌状，如下图这样，明显都能看到红豆一颗一颗的露出来。

　　第八步：从一头卷起，全部按照这样的做好以后，放在案板上，盖上保鲜膜进行二次发酵，大约20分钟就可以了。

　　第九步：然后凉水上锅，水开后蒸20分钟，香甜柔软的红豆卷就做好了。

　　真的特别好吃，香甜柔软。亲爱的宝宝们，你们学会了吗？一定要收藏起来，做给家人吃。坚持简单美食分享，学会并喜欢的宝宝，在离开的时候，不要忘记给小芳芳点上一个大大的赞喔。我要一个大大的赞，反正不要钱，免费送一个吧，么么哒。。。。。