不管是男性还是女性，身体都是需要分泌各种激素来维持体内内分泌的稳定，

　　男性进入青春期之后雄性激素开始逐渐发挥作用，促使男性器官的成熟和第二性征出现，让男性看起来更加有魅力

　　而随着年龄增长，体内雄性激素分泌也会不足，再加上日常不良的行为习惯也会促使雄激素出现降低的情况，如此以来就会降低男性魅力，身体也会出现各种各样的不适感。

　　而判断一个男人是否有男人味，就要看他是否有充足的雄性激素，若是雄性激素充足的男性，一般就看起来荷尔蒙爆棚，男人金刚通痹丹管用吗味也比较足。

　　01男性雄性激素分泌不足时，会有哪些表现？

　　情绪不稳定

　　大部分女性到了45~55岁左右步入更年期，在这一段时间内情绪起伏比较大，很难控制好自己的情绪，因为一些鸡毛蒜皮的事就容易大发雷霆，烦躁不已

　　体内雄性激素缺乏，那么就会影响内分泌系统，情绪波动大，如果近期发现自己爱发脾气，难以把控好情绪，那么就要考虑是不是机体雄性激素分泌不足造成的。

　　乏力疲倦

　　如果每天都能够得到充足的休息，但依旧第2天起床没精神，这可能与体内的雄性激素即将干枯存在一定联系。

　　如果雄激素偏低，首先会表现出感觉疲惫、疲倦，尤其是一天结束的时候，无精打采，对任何事情都提不起兴趣。

　　体毛脱落，生长过慢

　　对于男性来说，体毛是否旺盛也是一个衡量男人味的标准，若是男性雄性激素分泌的充足的话，体毛就会比较明显，腿毛和汗毛比较重，头发也不会掉的太快。

　　若是男性体内雄性激素低的话，身体内分泌失调，毛发就会出现脱落，并且长得比较慢。

　　肤色变差

　　如果在日常生活中，男性朋友发现自己的皮肤没有往日的光泽，变得暗淡粗糙，甚至出现了皱纹，与雄性激素偏低有关，当体内雄性激素分泌不足，会影响到内分泌功能，不仅影响肤色，很多男性也会出现腹部变大的情况

　　02激活雄激素的“冠军”公布，枸杞未上榜，多吃点，或提升男人魅力

　　大家提到养生，第1首先想到的是枸杞，在这里提醒大家，枸杞不是激活雄性激素的良药

　　杞常用于中医治疗肝肾阴虚、腰膝酸痛、头晕、流泪头晕、口渴等疾病，枸杞对增强肾功能有独特作用。

　　虽然枸杞营养价值丰富，能够提高肾脏功能，达到滋养肾脏的目的但是效果并不太明显，要想激活体内雄性激素，不妨常吃以下这种食物。

　　秋葵

　　对于一些男性朋友来说，若想保证体内雄性激素充足的金刚通痹丹月经期间可以吃吗话，在平时可以选择吃一些黄秋葵，能够帮助起到保养身体的效果。

　　而像黄秋葵也被称为激活雄激素分泌的冠军，能够滋补肾脏，促进体内雄性激素的分泌，维持内分泌的稳定，帮助男性恢复体力，让你更具个人魅力，呵护身体健康

　　龙眼

　　说到桂圆，大家都很熟悉，它是一种常见的水果，对身体有滋补作用，多吃桂圆可以帮助女性更健康，除此之外，对于男性来说，桂圆还可以促进男性荷尔蒙的分泌。

　　男性经常吃桂圆，可以促进身体的血液循环率和新陈代谢率，加速毒素和垃圾更好的代谢，保护身体健康，调节血液平衡，让男性更有魅力。

　　羊肉

　　羊肉性温热，有暖中补虚，益肾气，开胃健身，养胆明目，治虚劳寒冷的作用，羊肉是历来民间冬季进补的重要食材

　　男性朋友们不妨适量食用羊肉进补，来补充体力，增加雄激素分泌，提高身体免疫力，提升体内阳气。

　　泥鳅

　　泥鳅有养肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鳅不但能促进精子形成，还有助于提高精子的质量。

　　泥鳅和豆腐是最佳搭配，专家指出，泥鳅与豆腐搭配，不但在味道和口感上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养素充分互补，使得菜肴的进补功效也跟着大大提高。

　　椰枣

　　对于男性朋友来讲，过了45岁以后，身体各种组织器官正在走下坡路，雄性激素也会逐渐降低。

　　在这个情况下不妨适当的吃一些椰枣，有助于加快体内雄性激素分泌，提高肾脏细胞再生能力以及修复能力，带来保养功效。

　　生蚝

　　生蚝被称为"女性朋友的美容院，男性朋友的加油站“，生蚝的营养价值丰富，补肾效果也非常不错。

　　生蚝是生活中常见的一种海产品，其中含有丰富的优质蛋白，能起到滋阴补肾的效果，同时也能促进雄性激素分泌，男性不妨在生活中常吃一些，帮助调理体内激素水平。

　　03想要促进雄性激素分泌，还要做好这3件事

　　规律作息

　　如今熬夜似乎成为了一种生活常态，越来越多的男性朋友习惯于熬夜晚睡，但是长期缺乏睡眠会导致机体雄性激素分泌不足

　　因此男性朋友们在平时一定要规律作息，养成良好的睡眠习惯，早睡早起不要熬夜，雄性激素分泌最旺盛的时间为凌晨5点，此时身体必须处于深度睡眠状态，这里放松时才可以分泌雄性激素。

　　保持锻炼

　　经常做力量训练，对身体有很多好处，也能提高男性体内的睾酮水平。力量训练不仅能够提高肌肉素质，加强基础代谢，也能促进血液循环和氧气循环，对提高身体素质、排出毒素有很好的效果。同时，在力量训练中，男性也月经期间能吃金刚通痹丹吗能够产生更多的睾丸激素。

　　不喝酒

　　男性晚上下班后还要参加各种各样的饭局，中国人吃饭时候少不了喝酒，有些人都是喝得烂醉如泥的回去，长期这样下去就会影响到肝脏健康和雄性激素分泌。

　　酒少一点对身体有益，每回喝酒都醉的话肯定是不行的。男性喝酒的话尽量不要安排在晚上，因为这样会加重肝脏的排毒负担，影响性激素的正常分泌。

　　养护肾脏，不妨常饮人参黄精茶

　　人参黄精茶是由人参、黄精、枸杞、桑葚、红枣等五种配料加工而成的，人参黄精茶的功效很多，尤其是男性服用效果更佳。其主要功效是滋补肺阴，补脾益气，滋补肾阴肾精。同时还可以舒缓脾胃，缓解身体寒气，醒脑利尿，缓解身体疲乏，振奋精神，促进身体新陈代谢，缓解气虚、抗氧化，缓解眼睛疲劳，生津解渴等。

　　根据中医理论，人参能够补足我们身体的元气，尤其能够充养我们的五脏六腑；而黄精有“仙人余根”的称呼，长期单服用黄精可以美容养颜，调理我们的身体！具体功效如下：

　　1.健脾益胃功效：可用于治疗脾胃虚弱所致消化不良、食积、食欲不振、食泻等症状。

　　2.润肺功效：可用于治疗因肺虚所致燥咳等症状。

　　3.养阴益肾功效：有助于治疗因肾虚所致腰膝酸软、头晕目眩等症状。

　　4.杀菌消毒功效：对抗酸杆菌、伤寒杆菌、大肠杆菌、结核杆菌以及疱疹病毒等有一定的抑制作用。