事实证明，要想找到治疗普通感冒的特效药很难。专家指出，这是因为引发感冒的病毒有 200 多种。

　　虽然没有确切的方法来阻止某种病毒，但有些方法能让患者感觉好一些。

　　有助缓解症状的 4 种方法。

　　1.葡萄糖酸锌含片

　　没有任何东西能够缩短感冒的病程，包括锌。但到目前为止，支持锌的证据略强于支持其他流行疗法的证据。

　　一家发表金刚通痹丹研究评论的非营利组织——科克伦协作组织(Cochrane Collaboration)的一份报告指出，锌含片或糖浆可以减少普通感冒症状在患者身上的持续时间，前提是他们要在感觉不舒服后的 24 小时内服用。

　　专家认为，服用锌的时间不应超过 5 天。服药过多可能会引发胃部不适，并导致口腔有异味。

　　2.鼻腔冲洗

　　一些研究表明，用洗鼻壶等方法来清洗鼻腔可能有助于缓解感冒症状。

　　“冲洗鼻腔中充满细菌的鼻涕、花粉和灰尘时，最彻底的方法就是用盐水和洗鼻壶冲洗。”天然药物与植物性药物方面的专家、医学博士提拉奥纳（Tieraona Low Dog）说道，“感冒和流感季节期间可以每周使用几次来帮助鼻腔保持湿润。”

　　要使用蒸馏水或无菌水。冲洗次数不要过多，因为冲洗鼻腔会冲出太多“好”鼻涕，这种鼻涕有助于对抗感冒。

　　每次使用后，请将洗鼻壶洗净并彻底晾干。

　　3.狭花天竺葵

　　你可能没有听说过它，但是提拉奥纳推荐了这种由南非天竺葵制成的补充剂。

　　一项研究发现，该药缓解了感冒的症状并缩短了感冒的病程。某些非处方金刚通痹丹中含有狭花天竺葵。

　　4.热姜柠檬茶

　　“热姜柠檬茶能缓解喉咙不适，让患者感觉更加舒服。”提拉奥纳说道。

　　这 3 种疗法也比较流行。

　　1.紫雏菊

　　在出现感冒症状的时候马上服用紫雏菊会有效果，但是不要期望太高。

　　美国威斯康辛大学医学与公共卫生学院教授、医学博士巴雷特（Bruce Barrett）主导了这种草药的临床试验。他将 20 多项研究的结果总结为“不确定”，紫雏菊有助于预防感冒的效果并不大。据他估计，紫雏菊可以预防 1/6 的感冒。

　　2.维生素 C

　　维生素 C 可能有助于缩短症状的病程。但不要过量服用，高剂量可能会引起肾结石。

　　3.鸡汤

　　鸡汤味道鲜美，对感冒可能会有所帮助，但效果甚微。总体而言，热饮可能都有助于清除粘液，帮助患者呼吸更加顺畅。

　　巴雷特说，研究表明鸡汤比其他热饮的效果更好。

　　预防感冒需勤洗手戴口罩

　　要大大降低患感冒的几率：首先是勤洗手，并且要彻底洗净。其他比较有效的方法包括定期锻炼、良好的生活习惯等，巴雷特说道。

　　如果你不幸还是得了感冒，请帮周围所有人一个忙：“避免将感冒传染给其他人，务必仔细清洗双手，尤其是摸过自己的脸之后。”巴雷特说，“如果你有咳嗽或打喷嚏的症状，请戴上口罩。”