一个金刚通痹丹强大的肺，能提高机体的免疫力，减少很多外因的侵袭。肺好不好，不但关系着身体金刚通痹丹，更是性命之所系。

　　如何知道自己的肺好不好呢？

　　其实，肺好不好，是“藏不住”的，以下4种表现如果都没有，恭喜您肺养得不错：

　　1、失眠

　　肺癌部分病人的癌细胞会有特殊的活性物质，如激素、抗原或酶等，处在发展的过程中。长期失眠需要警惕需要去做全面检查。

　　2、胸痛

　　当癌细胞侵入胸膜或支气管壁，会造成胸闷或胸痛等症，表现为钝痛，早期疼痛感较轻，不会扩散到其他部位。随着病情发展，就会放射到肩部背部和肋间，表现为肩背或肋间神经痛。

　　3、咳嗽

　　肺部疾病最常见的症状是咳嗽。肺癌引起的咳嗽属于刺激性干咳，伴有血性痰。如果发现在睡觉时经常有刺激性干咳，或咳嗽痰伴有血丝等症状，就要立刻到医院就诊。

　　4、小便不畅

　　相信很多朋友都会有小便不畅的症状，这在男性当中会比较多见，通常会认为是前列腺方面的问题，也不排除与肺癌有关。中医认为，肺气与人体水分的运作和排泄密切相关，肺癌会导致排尿不畅或尿少等症状

　　肺是和空气“打交道”的地方，空气中的有害物质、有害微生物，都有可能伤害到它。

　　想要保护好肺，至少有如下四件事要做：

　　1、适当多喝水：

　　肺有一个很特殊的“性格”：喜润而恶燥，也就是喜欢湿润厌恶干燥。保持空气的相对湿度，湿润清新的空气，有利于肺的保养。

　　正常成年人，每天大致应该饮水在2000毫升左右。饮水以白开水、温开水为好，饮水速度也不要太快，少量多次饮用为宜。

　　2、戴口罩：

　　很多人对口罩不感兴趣。但是，口罩却是保护肺部最简便的方式。

　　尤其空气质量不好的时候，雾霾天气，口罩能让我们减少大部分的有害物质吸入。也能减少飞沫传播，是一种有效的自我保护方式。

　　尤其现在是特殊时期。一定要记得戴好口罩，防止交叉传播感染。

　　3、深呼吸：

　　肺好不好，一个很重要的指标叫做“肺活量”，通俗点说，就是一次能吸入的空气容量。

　　常做深呼吸，不但有利于气体充分交换，还能锻炼胸廓肌肉和膈肌，从而提高肺活量，也是养肺的一个简便方式。

　　4、养肺的食物：

　　我们是一个美食的民族，前人总结了很多的养肺经验，也包括食物养肺。常见的养肺食物大概有如下这些：

　　百合：百合是一种养肺的“白色”菜食，《本草纲目》认为，它性味甘寒，入心肺二经，能养阴润肺，清心安神。是常用的滋阴养肺食物。

　　莲藕：莲藕性味甘寒，也能入肺胃肝脾等经。主要能滋阴生津，是很不错的养肺美食。

　　蜂蜜：蜂蜜性味甘温，入脾肺二经，是知名度很高的润肺养肺食品。因为味道甘甜，气味清香，很受大众喜爱。

　　山药：山药也是白色的养肺食物。因为有益气健脾之用，所以，它的养肺，有“培土生金”的含义在里面。