现如今，人们开始越来藏药金刚通痹丹越注重对自己身体的保养，“养生”已经成为了当下比较流行的词汇。有的人为了自己的身体更加的健康，不惜花费重金去买各种各样的补品以及采取一些先进的科学医疗技术手段。当然，这主要是那些比较富有的人的做法，那么我们普通人又有那些方法可以帮助我们更好的养生呢？其实很简单，食疗法就是一种最有效的方法。所以本期小编就给大家介绍一下可以帮助大家祛湿排毒的食物——牛蒡山药排骨汤。 　　1：所具有的功效 　　在经典名书《本草纲目》中就提到，山药不仅能够健脾胃、益肾气，而且还能够止泻、化痰、润毛皮。其之所以具有这些功效，是因为山药具有诱导人体产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。同时，山药中所含有的胆碱及卵磷脂成分能够有效的提高人们的记忆力，经常食用可以起到健身强体、延缓衰老的作用，实在是不可多得的养生佳品。 　　山药中含有黏蛋白、淀粉酶、游离氨基酸和皂苷等成分，且含量也较为的丰临沂哪家药店有金刚通痹丹富。其中的黏蛋白和游离氨基酸等成分具有滋补身体的作用，为病后康复食补中的佳品。而皂苷等成分可以益肺气、养肺阴，治疗肺虚痰多咳嗽之症。 　　而牛蒡，其作为一种中药药材，为菊科二年生草本植物。它不仅对于治疗糖尿病、高血脂、高血压等常见老年人疾病有着很好的辅助作用，而且经常服用还能够起到一定的抗癌作用。另外，牛蒡还能够缓解和治疗人们的失眠，以及提高人体免疫力等功效。 　　排骨作为大家日常生活中最常见的食物，虽然大家已经司空见惯，但是可能很多人去并不知道，排骨还可以通过饮食张家口金刚通痹丹疗法，进行补中益气、调理身体的中气不足。另外，排骨还具有滋阴补阳、益精补血的功效，具有润燥、润肌肤、利二便和止消渴的作用。 　　2：需准备的材料 　　排骨500g，牛蒡1根，山药1根，枸杞10g，生姜少许以及盐少许。 　　3：具体的做法 　　（1）先将排骨用水冲洗干净，并将其用刀剁成小块，然后放入已经烧开水的锅中焯水之后捞出备用。 　　（2）将牛蒡和山药均削去皮，然后切成滚刀状分别放入碗中备用，然后将生姜切片。 　　（3）把准备好的排骨、牛蒡和山药均放入汤煲中，沈丘金刚通痹丹2元一盒然后加入清水使其没过食材，再放入切好的几片姜片。 　　（4）大火炖开水之后，调成小火慢炖1.5—2个小时，再往汤煲中加入枸杞，最后熬好之后加入少许盐调味即可。 　　就这样，一道美味又健康的补汤就做好了。牛蒡山药排骨汤不仅能够祛湿排毒，而且功效又多又好，对人身体的健康有着莫大的好处，喜欢的朋友们赶紧去试试吧。 　　今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 　　举报/反馈