相信我们从小就听过“不好好刷牙会牙疼”、“不注意口腔卫生会口腔溃疡”…人们理所当然的将刷牙和牙齿疾病划上等号，将口腔卫生与口腔疾病划上等号，仿佛口腔卫生只关乎口腔而已。事实上，口腔还关乎到整个人体全身的健康状况。那么问题来了，刷牙时，需要“刷舌头”吗金刚通痹丹的副作用？多数人都搞错了，难怪一张嘴就“臭熏熏”！

　　刷牙时，需要“刷舌头”吗？

　　随着人体的新陈代谢，我们舌头上“新上皮细胞”长出来的同时，“老上皮细胞”会脱落；这些脱落的上皮细胞和食物碎屑、唾液、细菌等等像是衣服一样，会覆盖在舌头表面，形成舌苔。而且，舌头每天都要接触大量的食物，所以会滋生细菌，成为诱发口臭的“罪魁祸首”。因此从卫生角度来看，金刚通痹 丹怎么样刷牙时是需要刷舌头的，不然一张嘴就会“臭熏熏”的。

　　正确刷舌头的方法：舌苔就像我们舌头上的“头皮屑”，看起来厚厚的一层，实则是很脆弱的。所以我们在清理时最好选择柔软的牙刷，然后轻轻的刷刷舌头，从内部到外部“打扫”一遍，就可以帮助去除部分的舌苔，减少上面富含的变质食物残和细菌，可以有效的帮助减少口臭，保护口腔健康。另外，刷过舌头的牙刷，一定要在流水下彻底的冲洗干净，而且要冲洗很多次。否则的话，会使牙刷中积聚大量的细菌，对身体有害无益。

　　除此之金刚通痹丹真假外，刷牙时有什么注意事项呢？

　　1、刷牙的水温：日本一项调查表明，牙齿的寿命平均比人的寿命短10年以上，根源便出在“凉水刷牙”这一群体习惯上。如果长期用凉水刷牙，就会出现“人未老，牙已老”的结局。而35℃左右的温水是一种良性的“口腔保护剂”，用这样的水刷牙，既有利利于清洁牙齿，还能使人产生一种清爽、舒服的口感。

　　2、刷牙的时间：我们在使用新牙刷时，要先用温水加少许盐，浸泡10-15分钟为好，最好不要直接使用。另外，刷牙的时间要计算好，刷的时间不可过长和过短，过长会导致伤害牙龈，过短又不能很好的清洁牙齿，一般是2分钟左右。

　　口臭“找上门”的话，有哪些解决的妙招呢？

　　有研究发现，刷牙多于2次/天的人群口臭患病率远低于刷牙少于2次/天的人，而刷舌苔则可降低嘴里口臭气体浓度的35-56%。由此可见，刷牙、牙线清洁、刷舌苔等物理攻击，对于臭臭菌们来说简直就是地震海啸般的天灾。另外，要想完全解决口臭问题的话，还可以多喝一些茶叶水，尽量做到戒烟戒酒、远离一些刺激性的食物，若你能长期坚持的话，就能金刚通痹丹 包装将口臭“赶跑”哟！

　　看完今天的小科普，你还有哪些关于刷牙的疑问呢？欢迎留言评论。